La belle voix d’outre-tombe de Bernard Giraudeau
Bernard Giraudeau, mort en 2010, a vécu avec le cancer pendant dix ans. Le comédien s’est alors mis à pratiquer la méditation de pleine conscience avec Jon Kabat-Zinn, un médecin qui a consacré sa vie à faire connaître cette approche. Giraudeau a enregistré avec Kabat-Zinn un CD de 12 méditations. On peut en trouver au moins trois sur YouTube, notamment une d’une dizaine (1), une d’une vingtaine (2) et une d’une trentaine (3) de minutes. Suffit de taper Bernard Giraudeau méditation. Le comédien guide également un « scan corporel » d’une quarantaine de minutes (4).
On peut y entendre sa belle voix d’outre-tombe, une voix un peu rauque, assez particulière. La diction, comme celle de presque tous les comédiens de son époque, est impeccable.
La méditation de pleine conscience est d’inspiration bouddhiste, mais Kabat-Zinn, qui l’a d’abord popularisée dans les hôpitaux américains avant de la faire connaître un peu partout, l’a dépouillée de tout contenu religieux. Il s’agit en quelque sorte d’une méditation laïque. Elle est beaucoup utilisée pour réduire le stress et l’anxiété, ainsi que pour lutter contre la dépression. Mais elle peut aussi être pratiquée tout simplement pour améliorer le bien-être et favoriser le développement personnel.